Yoga Series με την Ελευθερία Παπαγεωργίου – By SQUATWOLF
Η Ελευθερία Παπαγεωργίου από παιδί αγαπούσε το χορό και τη γυμναστική. Αποφοιτώντας από το πανεπιστήμιο προσέγγισε το χώρο του pilates και του χορού. Δίδαξε σε πολλές σχολές της Θεσσαλoνίκης και από εκεί μεταφέρθηκε στην Αθήνα, όπου γνώρισε την προπονήτριά της Φένια Βραχά στο Aerial Flow Yoga Teacher Training , που την καθοδήγησε προς το κόσμο της γιόγκα, τον οποίο ερωτεύτηκε. Εξειδικευμένη πλέον στο aerial yoga kids και στη Aeriallife Level Up, το 2019 άνοιξε το δικό της studio yoga, στη Λειβαδιά Βοιωτίας. Από τον Αύγουστο του 2024 συνεργάζεται με τη SportAdore ως ambassador της εταιρείας premium gym wear SQUATWOLF και υπογράφει τη νέα στήλη του Blog μας.
Πως η γιόγκα θα σε βοηθήσει να θέσεις νέους στόχους για το 2025?
Καθώς αποχαιρετάμε το 2024 και υποδεχόμαστε το 2025, είναι φυσικό να αισθανόμαστε την ανάγκη για έναν νέο κύκλο στη ζωή μας. Το ξεκίνημα ενός νέου έτους φέρνει μαζί του μια μοναδική ευκαιρία: ένα reset..μια νέα αρχή, ένα νέο ‘εγώ’.. έμπνευση για νέους στόχους. Σε αυτό το ταξίδι, η γιόγκα είναι ο ιδανικός σύμμαχος!
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, συχνά κινούμαστε γρήγορα, χαμένοι σε υποχρεώσεις και ρουτίνα. Το reset δεν είναι απλώς μια αλλαγή στόχων.. Είναι η συνειδητή παύση που μας επιτρέπει να κοιτάξουμε εσωτερικά.. προς τα εμάς.. να εκτιμήσουμε πού βρισκόμαστε και να επαναπροσδιορίσουμε το ‘’γιατί” μας!
Εδώ έρχεται η γιόγκα.. Μια σχέση νου και σώματος. Μέσα από τη σύνδεση αναπνοής και κίνησης αποβάλλουμε άγχος, επανασυνδεόμαστε με τον εσωτερικό μας εαυτό. Το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε τι πραγματικά θέλουμε και πώς μπορούμε να το επιτύχουμε!
Και θα μου πεις (και δίκαιο θα έχεις) πώς θα γίνει αυτό?
Μία είναι η απάντηση.. Θέτοντας νέους στόχους!
Οι στόχοι για το νέο έτος δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικοί ή αγχωτικοί. Αντ’ αυτού, μπορούμε να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση:
1. Πρώτα η ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ. Σταθείτε στη στιγμή. Τι σας λείπει πραγματικά? Τι σας κάνει να νιώθετε ολοκληρωμένοι?
2. Μικρά Βήματα- Σταθμοί. Κάθε μεγάλη αλλαγή ξεκινά με μικρές αποφάσεις. Θέστε εφικτούς στόχους, όπως η καθημερινή πρακτική ή η βελτίωση της σχέσης μας με το σώμα μας.
3. Συγχωρέστε τον ΕΑΥΤΟ σας. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι. Αν αποτύχετε σε κάτι, η γιόγκα είναι εδώ για να μας θυμίσει να αποδεχόμαστε την ατέλεια και να συνεχίζουμε..
Ένα έξτρα tip: Ξεκίνα να δημιουργείς συνήθειες κατά την πρακτική σου που θα σου θυμίζουν καθημερινά τον νέο σου στόχο… Επέλεξε τους ειδικούς που θα σε καθοδηγήσουν στο ταξίδι σου στη yoga και φόρεσε ρούχα τεχνικά, σχεδιασμένα ειδικά για να σου χαρίσουν άνεση και αυτοπεποίθηση σε κάθε απαιτητική άσκηση. Η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά.
Το 2025 είναι μπροστά μας.. γεμάτο δυνατότητες! Ας το υποδεχτούμε με ανανεωμένη ενέργεια, νέους στόχους και την εσωτερική γαλήνη που φέρνει η γιόγκα. Το reset δεν είναι απλά μια απόφαση. Είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.
Φόρεσε τα πιο άνετα αθλητικά σου, δημιούργησε χρόνο για εσένα και κάνε το πρώτο βήμα για μια ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΧΡΟΝΙΑ.. ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΧΡΟΝΙΑ!!!